Neem contact op met ons secretariaat voor vragen

0251-254714

GezondheidBotten en gewrichten

Het ouder worden heeft tot gevolg dat de botmassa wordt afgebroken, waardoor botten sneller kunnen breken. En aangezien de stevigheid van het lichaam steeds meer verdwijnt, kan de angst om te vallen ook steeds groter worden. Uiteindelijk kan het de reuma patiënt(e) doen besluiten om niet meer te gaan sporten of überhaupt nog naar buiten te gaan.

  • Ook worden bij het ouder worden de gewrichten vatbaarder voor slijtage, want het zogenaamde gewrichtssmeer functioneert steeds minder, waardoor de mobiliteit beperkt wordt. Bewegingen worden dan ook steeds meer met pijn uitgevoerd, wat natuurlijk geen goed doet aan de kwaliteit van het leven. Maar deze afbraak kan, door te gaan bewegen, voor een deel worden tegengegaan en daarmee zorgen voor een betere mobiliteit. Voor de instandhouding van de botmassa is dan ook extra drukbelasting op de botten en gewrichten nodig. Met zwemmen en 50+ trainingen kunnen deze voor een deel worden verkregen.

 

Maar ook beter voor spieren en pezen (lees verder)